توضیحات

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن یکی از مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که می‌تواند موجب افزایش انرژی و توان جسمانی در فرد شده و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و ارتقای احساس سلامتی بدن و ایجاد تناسب فیزیکی فرد کمک کند. ال کارنیتین در بدن موجب سوخت و ساز چربی‌ها شده و می‌تواند در کاهش وزن موثر واقع شود. همچنین ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم karen برای درمان بیمارانی که بدن آنها به اندازه کافی ال کارنیتین تولید نمی‌کند، بعنوان دارو تجویز می‌شود. برخی بیماری‌ها مانند آنژین و همچنین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث کاهش الکارنیتین بدن بشوند. نا گفته نماند ال کارنیتین ۵۰۰ میلی گرم کارن نیز برای ورزشکارانی فرموله شده که به دریافت کمتری از کارنتین نیازمند هستند. اما میزان اثرگذاری این مکمل ورزشی در بدن و عملکرد ورزشکاران، همانند ال کارنتین ۱۰۰۰ بسیار چشمگیر است.

ال کارنیتین 1000 چیست ؟

ال کارنیتین نوعی آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و در کاتابولیسم چربی نقش مهمی دارد. (کاتابولیسم یا متابولیسم انرژی بخشی از متابولیسم است که باعث تجزیه مواد یا مولکول‌های درشت به مواد ساده تر یا مولکول‌های کوچک تر می‌شود.) ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینو اسید متیونین و لیزین تشکیل می‌شود. سلول‌های بدن برای فرآیند سنتز کارنیتین به ویتامین‌های C ،B۶ و B۳ نیاز دارند. ال کارنیتین در کبد و کلیه تولید می‌شود. و در قلب، مغز، اسپرم و بافت‌های عضلانی ذخیره می‌شود.

منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. البته گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آووکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان کافی از آن هستند. وظیفه اصلی ال کارنیتین کارن در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز است. ال کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد. از طرف دیگر استفاده کردن از چربی‌ها به عنوان منبع تولید انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن توسط عضلات گشته و با حفظ ذخایر گلیکوژن احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر می‌اندازد.

قرص ال کارنیتین 1000 برای لاغری

طبق نتایج تحقیقات انجام شده هنوز دلایل علمی اثبات تاثیر ال کارنتین برای لاغری وجود ندارد. اما با توجه به این که این ماده بر افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارد، چنانچه در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی مصرف شود می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. ال کارنتین کارن همچنین در کاهش احساس ضعف و خستگی بیماران سرطانی و بهبودی حساسیت به انسولین و دردهای عصبی نقش دارد. با این حال در نظر داشته باشید که اگر این مکمل همراه با تحرک کافی، ورزش و رژیم مناسب نباشد تاثیر کمی داشته و یا ممکن است بعد از قطع مصرف بازگشت داشته باشد.

بهترین زمان مصرف قرص ال کارنیتین به منظور حداکثر جذب آن، صبح و به صورت ناشتا است. لذا کمک به چربی سوزی، در این حالت، محتمل تر است.

عوارض ال کارنتین برای زنان

مصرف ال کارنیتین برای عموم افراد ایمن بوده و منع مصرف ندارد. اما اگر فردی با مصرف آن دجار حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک می‌شود باید از استفاده از آن بپرهیزد. در این بین خانم‌های باردار و شیرده، اشخاصی که دچار تشنج می‌شوند، بیماران دوقطبی، نوروپاتی و مبتلا به کم کاری تیروئید در مصرف این مکمل احتیاط بیشتری کنند. چرا که مصرف قرص l carnitine می‌تواند موجب پایین آمدن قند خون، بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب، اسهال، استفراغ و حالت تهوع شود.

ال کارنیتین ۱۰۰۰ و سلامت قلب 

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مکمل ال کارنیتین می‌تواند مزایای قلبی عروقی مانند تحمل بهتر فشار ورزشی در افراد مبتلا به بیماری قلبی را داشته باشد. همچنین ال کارنیتین به طور بالقوه در کاهش برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کننده است. وجود غلظت کافی کارنیتین درون سلولی برای متابولیسم طبیعی اسیدهای چرب به ویژه در سلول های میوکارد، ضروری است. زیرا سوخت ترجیحی سلول‌های بافت میوکارد اسیدهای چرب است و به عنوان منابع انرژی اولیه به جای گلوکز استفاده می‌شوند. لذا ال کارنیتین می‌تواند در بهبود عملکرد قلب نقش داشته باشد.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای اسپرم

کارنیتین ممکن است در بلوغ، تحرک و ساختاسپرم نقش داشته باشد. همچنین احتمالا استرس اکسیداتیو را کاهش دهد که می‌تواند رشد و بلوغ تخمک را بهبود بخشد. یک مطالعه متاآنالیز در سال 2018، اثرات 1 گرم تا 3 گرم در روز ال-کارنیتین یا استیل-ال-کارنیتین را برای 2 تا 6 ماه بر پارامترهای اسپرم در مردان 20 تا 40 ساله که ناباروری داشتند، مورد ارزیابی قرار داد. کارنیتین در مقایسه با دارونما، تحرک اسپرم را تا 7.84 درصد و مورفولوژی آن را تا 4.91 درصد بهبود بخشید.

ال کارنیتین برای چه سنی مناسب است؟

احتمالاً، ال کارنیتین در صورت استفاده با دوز مناسب به صورت خوراکی و کوتاه مدت در کودکان بی خطر است. مکمل ال کارنیتین در کودکان تا 6 ماه به طور ایمن به صورت خوراکی استفاده شده است. لیکن توجه به دوز ال کارنیتین در کودکان ضروری است. معمولا مطالعات دور 50 تا 100 میلی گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن را برای کودکان استفاده نموده‌اند. لذا مصرف مکمل ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم در کودکان صرفا با تجویز و صلاحدید پزشک صورت گیرد.

مصرف مکمل ال کارنیتین ۱۰۰۰ در نوجوانان، جوانان و بزرگسالان سالم مشکلی به همراه نخواهد داشت.

آیا ال کارنیتین ضرر دارد؟

عوارض خاصی با مصرف مکمل ال کارنیتین در دوز توصیه شده، گزارش نشده است. اما در صورت استفاده بیش از این مقدار، می تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، سوزش سر دل، اسهال، تشنج و بوی ماهی در ادرار و عرق افراد را ایجاد کند.

هشدار مصرف و تداخلات ال کارنیتین ۱۰۰۰

اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف مکمل ال کارنیتین در بارداری و شیردهی وجود ندارد، لذا توصیه می‌شود ال کارنیتین ۱۰۰۰ در این دوران با صلاحدید پزشک مصرف شود.

مکمل های ال کارنیتین برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، باعث اختلال در وضعیت هورمون های تیروئیدی و تشدید بیماری می‌شود.

مصرف مکمل ال کارنیتین با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین موجب تشدید اثر دارو می‌شود.

ویژگی های قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن

• جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید
• کمک به افزایش سطح انرژی بدن
• موثر در سوخت و ساز چربی‌ها
• تامین سلامت قلب و عروق
• کاهش وزن